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벤치 프레스는 초심자는 80킬로 들기 어렵고...
무게추 고정된 장비는 초심자도 자기 몸무게 정도는 들고...
벤치 프레스가 어려운게...
좌우사방으로 팔이 흔들흔들 해서... 힘을 주는게 어려움.
제대로 들려면 한두달 운동해서 주변 근육을 잡아줘야... 온전하게 힘을 중량 치는데 쓸 수 있음.
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